Happy Easter!

IHANAA JA RENTOUTTAVAA PÄÄSIÄISEN AIKAA!

Minun pääsiäiseni kuluu ainakin seuraavissa merkeissä:

Eli toisin sanoen suklaamunia, pääsiäisruokaa, chillailua, lukemista ja leffojen katselua - niistä on minun  pääsiäiseni tehty :)

Miten te aioitte viettää pääsiäistä?

Maximekkohullutus

Olen viime aikoina hurahtanut lopullisesti maximekkoihin. Mielestäni maximekoissa parasta on se, että ne ovat kauniista laskeutuvia, naisellisia ja sopivat niin arkeen kuin juhlaankin. Maximekot myös imartelevat melkein kaikkia vartalotyyppejä; ne lisäävät esimerkiksi pituutta ja peittävät sääret - jos omat sääret ei ole se omasta mielestään kaunein kohta itsessään. Itse haluan, että mekko nimenomaan lisää pituutta sekä peittää sääret ja jalat - omasta mielestäni ei niin kauniin kohdat itsessäni. En ole tosin vielä toistaiseksi löytänyt täydellistä maximekkoja kevään juhliin sekä ihan vaan vapaa-aikaan, ja miksei myös esimerkiksi rannalle. Kokosin omaani ja teidän valintaa helpottaakseni parhaat nettikaupoista löytyvät maximekot. Kohteiksi valikoituivat Nellyn ja Asosin verkkokaupat, joista löytyvätkin mielestäni parhaimmat maximekot.

 NELLY

musta mekko halkiolla täältä, kuviollinen mekko täältä, ihana smaragdinvihreä mekko täältä, korallinvärinen mekko koristekivillä täältä, musta merenneitomallinen mekko täältä, upea sinen mekko pitsiyksityiskohdilla täältä, kuviollinen meriaiheinen mekko täältä, persikanvärinen mekko täältä

ASOS

maximekko vyöllä täältä, upea pinkki mekko koristeilla täältä, printtimekko täältä, musta mekko pitsiyksityiskohdilla täältä, upea tropiikkiaiheinen mekko täältä, musta-valkoraidallinen mekko täältä, ihana koristeellinen, korallinvärinen mekko täältä, kukkamekko täältä


Oletteko tekin hurahtaneet maximekkoihin? Mitä ovat teidän suosikkejanne oheisista mekoista?

Mistä aiheista haluaisitte lukea enemmän? Nyt on teidän lukijoiden neuvot tarpeen!

Olen kirjoitellut nyt tätä blogia noin parin kuukauden verran ja kuulisin myös välillä teidän lukijoiden mielipidettä blogini sisältöön liittyen. Kysymys kuuluukin, millaisista aiheista toivoisitte minun jatkossa kirjoittavan? Ja mistä aiheista toivoisitte puolestaan vähemmän postauksia? Tähän mennessä blogini on keskittynyt eniten muotiin, vaatteisiin ja kauneuden hoitoon esimerkiksi taideaiheisten postausten jäädessä selvästi vähemmälle. Tämä on vähän harmittanut minua itseäni, sillä lupailin aluksi, että blogini aihepiireinä on myös taide, esimerkiksi kuvataide, arkkitehtuuri yms. Toivoisitteko te lukijoina enemmän taide- ja kulttuuriaiheisia postauksia tähän blogiin vai onko esimerkiksi blogini nykyinen painotus teidän mielestänne ihan ok?

Sisältövinkkien lisäksi kuulisin myös mielelläni, mitä mieltä olette esimerkiksi tämän hetkisestä blogini ulkonäöstä, otsikosta, fonttien koosta, sivun asettelusta yms? Aion lähiaikoina tehdä muutoksia blogini ulkonäköön ja siksi nämä neuvot tulevat hyvin tarpeeseen. Tavoitteenani on muun muassa lisätä blogiini lähitulevaisuudessa oman kuvani, koska tiedän, että on selvästi mieluisempaa lukea blogia, jolla on kasvot. Muutenkin haluan luoda blogistani entistä persoonallisemman, jossa oma ääneni tulee paremmin esille.

Kaikki neuvot ja niksit otetaan siis ilomielin vastaan, jotta voin jatkossa luoda entistä lukijaystävällisemmän ja kaikinpuolin miellyttävämmän blogin :)

Sisustus- ja muuttointoilua

Olen muuttamassa ensi kuussa uuteen kämppään. Muutto tapahtuu Helsingin sisällä, jossa aion muuttaa lähemmäksi keskustaa ja parempi kulkuyhteyksiä. Uuden asunnon varmistuttua noin kuukausi sitten, olen ollut hyvin innoissani tulevasta muutosta. Odotan innolla, että pääsen muuttamaan uuteen asuntoon, uudelle asuinalueelle ja tietysti, että pääsen sisustamaan ja laittamaan uuden kodin omannäköiseksi.

Muutto on tässä vaiheessa vielä melko alkuvaiheessa ja tähän mennessä olen pyrkinyt pääsemään oikestaan vain kaikesta turhasta tavarasta eroon. Tavoitteenani on vaaleansävyinen, viihtyisä, valoisa ja avara koti, jossa ei ole mitään sellaista tavaraa, jota en oikeasti tarvitse. Tavaroiden karsiminen on iso haaste, sillä usein tulee kerättyä kotiin liikaa tavaraa ja myös vanhasta tavarasta voi olla vaikea päästä eroon. Tähän mennessä olen kuitenkin mielestäni onnistunut tavaroiden karsimisessa melko hyvin ja esimerkiksi vanhoista huonekaluistani mukaan lähtee näillä näkymin vain keittiönpöytä ja kirjahylly. Tämä tarkoittaa tietysti samalla sitä, että minun tulee hankkia uuteen kotiin myös uudet huonekalut. Viime aikoina olenkin viettänyt paljon aikaa erilaisilla sisustusaiheisilla sivuilla ja esimerkiksi Ikean sivuilla. Koska sisustusbudjettini on valitettavasti melko pieni, tulen hankkimaan suuren osan huonekaluista nimenomaan Ikeasta. Tällaiset huonekalut ja sisustuselementit ovat kiinnittäneet huomioni Ikean sivuilla vieraillessani:

Uuteeen makuhuoneeseeni haluan ehdottomasti vaaleita sävyjä, valoa sekä erilaisia tekstuureja. Vaaleiden sävyjen lisäksi pidän paljon turkoosista, joka mielestäni sopii hyvin osaksi makuuhuoneen rauhallista väritystä. Hankintalistalla on ainakin ihanan pehmeä talja, turkoosinväriset, kauniista laskeutuvat verhot sekä erilaisia valaisimia.

Tällaiset makuuhuoneet inspiroivat minua:

Makuuhuoneen lisäksi sisutuskohteenani on uuden kodin olohuone. Tämännäköisiin sisustuselementteihin olen kiinnittänyt huomiota:

Olohuoneesseen haluan hankkia ainakin uuden sohvan, nojatuolin, tv-tason sekä tunnelmaa ja kodikkuutta luomaan näyttävän kattolampun sekä itämaistyylisen maton.

Tällaisista olohuoneista haaveilen:

 

Ihanan kodikkaita ja harmoonisia olohuoneita! Toivottavasti pääsen omassa uudessa kodissani edes lähelle samanlaista tunnelmaa. Raportoin muuton ja sisutuksen etenemisestä blogissani myöhemmin. Sattuuko teillä olemaan hyviä neuvoja, esimerkiksi sisustus- tai muuttovinkkejä, uuteen kotiin muuttavalle? 

Kevään ja kesän 2013 parhaat tuoksut

Vaikka ulkona on vielä melko kylmää ihanasta auringonpaisteesta huolimatta, ajattelin esitellä teille jo tulevan kevään ja kesän parhaat tuoksut. Tämän vuoden kevään ja kesäntuoksut ovat tuttuun tyyliin kevyitä, raikkaita ja kukkaisia. Pääosassa uutuustuoksuissa ovat esimerkiksi valkoiset kukat ja myski sekä vanilja ja ruusu. Kaikki esittelemäni tuoksut löytyvät jo kaupoista. Toivottavasti löydätte joukosta omat suosikkinne! :) Tuoksuostos on erityisen onnistunut, jos se tämän kevään ja kesän lisäksi jaksaa innostaa myös ensi vuoden keväällä ja kesänä, ja miksei myös talvenakin.

Victor & Rolf Flower Bomb La Vie En Rose Sparkling

Rakastan Victor & Rolf tuoksuja, eikä merkin uutuustuoksu ole poikkeus. Victor & Rolf  keästuoksu on kevyempi ja raikkaampi versio merkin tunnetusta ja alkuperäisestä Flower Bomb -tuoksusta. Tuoksu on ihanan raikas, eksoottinen ja sopivan makea - täydellinen kesätuoksu siis. Tuoksussa voi tuntea esimerkiksi mandariinien, punaisten marjojen ja ambran tuoksun.

Jimmy Choo Flash

Pidän henkilökohtaisesti paljon myös Jimmy Choo tuoksusta ja olin iloisesti yllättynyt, kun löysin kaupasta tämän uutustuoksun. Huomioni kiinnittyi tuoksussa ensimmäisenä glitteriseen, violetinsävyiseen tuoksupulloon, joka välkehtii kuin diskopallo. Tuoksu ja sen nimi onkin saanut inpiraationsa maailmanluokan tähdistä, salamavalojen säihkeestä ja yökerhon värivalojen välkkeestä. Flash-tuoksu muodostuu muun muassa eksoottisesta punapippurista, sitruksen raikkaasta tangeriinista, makeasta mansikasta sekä valkoisten kukkien naisellisesta yhdistelmästä.

Calvin Klein Eternity Summer

Calvin Kleinin Eternity Summer on romanttinen, feminiinen, elegantti ja kukkaisen raikas kesätuoksu. Uutustuoksun tuoksumaailma on hyvin raikas: tuoksussa voi  aistia esimerkiksi merituulen, bergamotin, puuvillankukan, myskin ja santelipuun tuoksun. 

See By Chloé

See By Chloé on yksi tämän kevään ja kesän suosikkituoksuistani. Se on addiktoiva, hedelmäisen kukkainen tuoksu, jossa on selkeän omintakeinen, persoonallinen vivahde.

ESCADA Cherry in the Air

Escada on luottotuoksuni, kun kaipaan makeaa, herkullista tuoksua erityisesti keväisin ja kesäisin. Escadan kevätuutuus ei petä tälläkään kertaa: tuoksu on hedelmäisen kukkainen ja täynnä kirsikankukkaa. ESCADA Cherry in the Air -kausituoksusta löytyy kypsän kirsikan, vadelman, mandariinin, gardeanian ja vaniljan säväys.

Guess Girl

 

Guessin uutuustuoksu on energinen ja hedelmäisen kukkainen. Guess Girlin alkutuoksussa voi aistia vadelmaa, melonia ja bergamottia. Tuoksun sydäntuoksu sisältää puolestaan muun muassa Brasilian orkideaa, akaasian kukkaa sekä liljaa. Tuoksu on pakattu näyttävään pulloon, jonka korkkia koristaa suuri vaaleanpunainen ruusunkukka. Tuoksu sopii erityisesti makeasta, hedelmäisestä tuoksusta pitäville.

PureDKNY Drop of Rose

Raikkaan ruusuinen uutuustuoksu. Tuoksun ensi-, sydän- ja pohjatuoksuissa tuoksuu yksiomaan pehmeän raikas ruusu. Itse en yleensä pidä kauheasti ruunsuntuoksusta, mutta tämä tuoksu hurmasi minut yksinkertaisuudellaan ja raikkaudellaan.

Salvatore Ferragamo Signorina

Ferragamon Signoria on samaan aikaan sekä tyttömäisen raikas että naisellisen, romattinen tuoksu. Tuoksu on pakattu hehkuvan pastellin sävyihin ja pullonkorkkia koristava iso rusetti symboloi tyttömäisyyttä. Raikkaan ensituoksun muodostavat litsin ja greipin hedelmäiset aromit. Höyrytetyn riisin ja tuoreiden ruusujen pehmeät aromit luovat silkkisen sydäntuoksun. Pohjatuoksun viimeistelee puolestaan makean viettelevän maitovanukkaan ja aromikkaan cashmeranin liitto.

Mikä on teidän lempi kevät- tai kesätuoksunne? Löytyykö joukosta omia suosikkejanne?

3+1 löydöt

Kuten jo vähän viime postauksessa arvelinkin, en malttanut tänäkään vuonna olla kiertämättä Sokosen 3+1 päiviä. Kävin alepäivillä eilen ja mukaan tarttui tällaisia tuotteita:

Eli kuvassa näkyy Madaran yrttideodorantti, Ziajan voidepakkaus, kynsitarroja, We Care Icon kynsilakka sekä huulikiilto.

Koska aikasemmassa postauksessani mainitsemani Madaran deororantti miellytti minua kovasti, ostin Sokoselta toisen purkin varastoon. Yllätyksekseni löysin 3+1 päiviltä myös maaliskuun livboxista löytyneen Ziajan vuohenmaitopäivävoiteen. Päivävoiteen lisäksi samaan pakettiin oli pakattu myös saman merkin yövoide, joka toivottavasti on yhtä pehmeän ja ravitsevan tuntuinen kuin päivävoidekin. 3+1 päiviltä löytyi myös paljon alekosmetiikkaa, muun muassa Goshin meikkejä. Goshin meikkien sijaan mukaani tarttui kuitenkin We Care Icon -merkin kynsilakka ja huulikiilto. Näiden mainitsemieni tuotteiden lisäksi ostin 3+1 päiviltä myös hopeanvärisiä kynsitarroja. Aikaisemmalta kauppareissulta mukaani on tarttunut myös kultaisia kynsitarroja.

Kynsitarrat ovat tällä hetkellä hyvin suosittu kynsitrendi ja en myös itse voinut olla välttymättä ostamasta niitä. Kullanvärisiä kynsitarroja olen jo sovitellut kynsiini, mutta ne olivat lopulta kynsissäni vain hetken. Tarrat eivät nimittäin oikein sulautuneet kynsiini luonnollisen näköisesti, vaan jäivät jotenkin koholle ja irralleen. Luulen kuitenkin, että vika ei ollut välttämättä itse tarroissa, vaan pikemminkin laittajassa. Ajattelinkin kokeilla tarroja myöhemmin kun minulla enemmän sekä aikaa että malttia. Perusteelliset ohjeet kynsitarrojen kiinnittämiseen löydät esimerkiksi Ida iholla -blogista.

Joko te olette vierailleet 3+1 päivillä? Jos olette, onko mukaanne tarttunut jotain?

Sokoksen 3+1 päivät

Sokoksen 3+1 päivät alkavat taas huomenna keskiviikkona ja kestävät sunnuntaihin saakka. Näiden jo perinteeksi muodostuneiden päivien kunniaksi ajattelin koota teille omasta mielestäni houkuttelevimmat alennustuotteet huomisen ja torstain osalta. Itse olen vieraillut 3+1 päivillä varmaan joka vuosi ja mukaani on tarttunut usein ainakin erilaisia kosmetiikka- ja  ihonhoito- sekä kodinsisustustuotteita. En ajatellut jättää alennuspäiviä väliin tänäkään vuonna, vaan mennä ehdottomasti paikan päälle tarkastamaan tarjonnan. Jos ette itse jaksa lähteä jonottamaan tungokseen itse tavarataloon, muistakaa, että 3+1 päivät löytyvät jo toista vuotta myös netistä, Sokoksen verkkokaupasta.

KESKIVIIKKO

Ylhäällä vasemmalla: esim. erä naisten tuoksuja (mm. Escada, Nina Ricci, Versace) hintaan 32,90 ja Lancomen kasvovesi tai puhdistusemulsio 33,90,-

Alhaalla vasemmalla: esim. Dr. Hauschkan tuotteita alkaen 7,90,-, Madaran yrttideodorantti 9,50 ,- ja syväkosteuttava käsivoide 7,90 ,- sekä L'OCCITANE EN PROVENCE nestemäinen saippua 13,90,-

Ylhäällä oikealla: esim Niken urheiluliivit 29,90,- ja Röhnischin jumppapaita 22,90,- ja jumppahousut 25,90,-

Alhaalla oikealla: esim. Iittalan Senta-viinilasit alkaen 6,95,- sekä Iittalan Taika-muki 12,95,-

TORSTAI

Ylhäällä vasemmalla: esim. Adidaksen urheilutoppi ja treenicaprit 19,95,-

Alhaalla vasemmalla: esim. Lancomen Genifique-ihonhoitopakkaus (sis. tiiviste, päivävoide, silmänympärysvoide ja seerumi) 35, 90,-

Ylhäällä oikealla: esim. Oral-B sähköhammasharja Floss Action 39,95,-

Alhaalla oikealla: esim. Cilio Vetro-viinikarahvi 21,95,- ja Hackman Savonia-aterinlahjapakkaus 69,95,-

Aiotteko te vieralla tänä vuonna Sokosen 3+1 päivillä vai ostaa mieluummin samat tuotteet suoraan verkkokaupasta? Millaiset aletuotteet teidän silmiinne on osunut?

Luomukosmetiikka hankintoja

Kirjoitin blogissani vähän aikaa sitten päätösestäni siirtyä kokonaan luomukosmetiikkaan. Syynä tähän päätökseen on se, että katson luonnonkosmetiikan olevan  parempi valinta sekä ihoni että luonnon kannalta. Olen päässyt toteuttamaan suunnitelmaani jonkin verran jo käytännössäkin ja ostanut kosmetiikkavalikoimaani muutaman luomutuotteen. Alla esittely näistä ostamistani tuotteista.

 

Ensimmäinen luomuhankintani oli  Madaran yrttideodorantti. Olen käyttänyt kyseistä deodoranttia nyt noin viikon ajan ja ollut tuotteeseen kovinkin tyytyväinen. Deodorantti ei jätä jälkiä paitoihin, sen tuoksu on melko mieto ja mikä parasta se pitää hien hajun hyvin poissa. Deodorantti ei myöskään sisällä pahamaineista, ihohuokosia tukkivaa alumiinia. Ottaen huomioon, että hyvän ja toimivan luomudeodorantin löytäminen koetaan usein vaikeaksi puuhaksi, olen ollut hankintaani varsin tyytyväinen. Minä ainakin valitsen mieluummin luonnonmukaisen deodorantin kuin luen erilaisia spekulaatioita esimeriksi antiperspirattien ja rintasyövän yhteydestä. Lisää tietoa tavallisen deodorantin tai antiperspirantin ja luomuvaihtoehdon eroista löydät esimerkiksi täältä.

Deodorantin lisäksi koin tärkeäksi vaihtaa perushammastahnan luomuvaihtoehtoon. Päädyin valinnassani Dr. Hauschkan suolahammastahnaan. Vaikka kyseisen hammastahnan suolanmaku vaatii totuttelua, hyvä puoli tuotteessa on se, ettei se sisällä lainkaan haitallisia fluorideja ja tensidejä. Fluorin hyödyistä ja haitoista keskustellaan kiivaasti ja näkökantoja löytyy hyvin moneen lähtöön. Tosiasia on kuitenkin se, että fluori on myrkky, eikä sitä pitäisi missään tapauksessa ainakaan niellä. Lukekaa ihmeessä fluorin haitoista kertova Elina Hytösen artikkeli Fluori - suuri valhe. 

Deodorantin ja hammastahnan lisäksi hankin  kuvassa näkyvän ihanan tuoksuisen kookossuihkusaippuan sekä apteekista saatavan Natuvive kasvovoiteen. Natuvive-tuotteiden hyvä puoli on se, että ne eivät sisällä haitallisia parabeeneja tai mineraaliöljyä. Tosin täysin luomuja kyseiset tuotteet eivät aivan ole hajusteidensa vuoksi.

  

Iloinen yllätys oli kun myös maaliskuun livboxista löytyi  pelkästään erilaisia luomutuotteita. Paketista löytyi kuvassa näkyvät Ziajan vuohenmaito-päivävoide, Burt's Bees'in Hand Salve -käsivoide, Ma Provencen palashampoo, Korresin mango-suihkugeeli sekä Laveran Liquid Eyeliner -rajauskynä. Kaikki tuotteet ovat kokeilun alla, ja tällä hetkellä ihanimmalta tuntuu tuo silkinpehmeä vuohenmaito-päivävoide. Myös palashampoo kuulostaa loistavalta keksinnölltä, sillä yksi pieni pala vastaa noin kahta pullollista nestemäistä hiusshampoota. Uskomatonta! Lisätietoa livboxista löydät täältä.

Pakkomielteenä liikunta

Olen tähän mennessä kirjoittanut blogissani melko keveistä aiheista, mutta ajattelin nyt tuoda blogiini uutta sisältöä myös hiukan vakavemmalla ja samaan aikaan myös todella tärkeällä aiheella. Kysessä on pakkoliikunta, josta itse kärsin pari vuotta sitten.

Mediassa ja joka puolella hehkutetaan usein liikunnan hyvistä puolista. Tiedämme jo, että liikunta muun muassa ehkäisee sydän- ja verisuonisairauksia, ylläpitää yleiskuntoa sekä tietysti tuottaa nautintoa ja hyvää oloa. Mutta entäs jos liikunnasta todella tulee jollekin pakkomielle? Liikunnan puuttuminen pakkomielteeksi on esimerkiksi mediassa selvästi vähemmän puhuttu, usein jopa täysin sivuutettu, aihe. Kuitenkin useat, varsinkin nuoret, naiset kärsivät jossain vaiheessa tästä pakkomielteestä joko tietoisesti tai tiedostamattaan. Kuntosaleilla näkee valitettavan usein etenkin naispuolisia kuntoilijoita, jotka esimeriksi selvästä alipainosta huolimatta treenaavat aivan liian kovaa ja aivan liian usein. Esimerkiksi porttikieltoa liikuntasalille ei ole kauhean helppo saada ja ongelma jääkin valitettavan monelta huomaamatta. Pakkomielteeksi kehittynyttä suhdetta liikuntaan on vaikea huomata jo yksistään sen takia, että on vaikea määritellä, kuinka paljon liikuntaa on liikaa, sillä kaikki ovat yksilöitä ja liikkuvat hyvin eri tavoin.

 

Madonna on tunnettu esimerkki todellisesta himoliikkujasta. Julkisuudessa on usein ihmetelty ja kauhisteltu varsinkin naisen ylitreenattuja, suonikkaita ja todella hoikkia käsivarsia.





Myös Sarah Jessica Parkerin laihoja, trenattuja käsivarsia katsoessa herää väistämättä kysymys, missä tiukan ruokavalion ja treenaamisen raja oikestaan kulkee? Mikä on tervettä ja mikä ei?



Milloin liikunta voi sitten muuttua pakkomielteeksi? Hälyskellojen tulisi soida viimeistään silloin, kun liikunta menee kaiken muun ohi ja liikkumaan tulee päästä mahdollisimman usein ja milloin tahansa, esimerkiksi vuorokaudenajasta tai sairaudesta riippumatta. Itse liikuin pari vuotta sitten pakonomaisesti joka päivä, jopa monta kertaa päivässä. Parhaalta silloin tuntui liikunta, joka oli fyysisesti mahdollisimman rankkaa ja kuluttavaa, kuten juoksu. Aluksi yletön treenaaminen tuntui ennen kaikkea palkitsevalta. Virtaa tuntui riittävän loputtomiin, paino laski ja myös itsetunto ja omanarvontunne paranivat kohisten. Samalla liikunta alkoi kuitenkin salakalasti mennä kaiken muun, kuten ystävien, hauskanpidon ja vapaa-ajan, ohi. Salille tai juoksemaan piti päästä oli sää, vuorokaudenaika tai yleinen olotila mikä tahansa. Menoa jatkui kuukausi tolkulla, yhteensä noin vuoden verran. Todellisuudessa tajusin liikkunnan muuttuneen pakkomielteeksi vasta kun oma fyysinen ja myös henkinen jaksaminen olivat täysin äärirajoilla. Pakonomaisen liikkumisen ja sitä seuranneen tiukan dieetin myötä myös paino oli laskenut hälyttäviin lukemiin. Ratkaiseva askel paratumiseen tapahtui paljolti ulkopuolisen, ammatillisen avun myötä. Viattomasta elämänremontista alkanut pakonomainen liikkuminen vei itseltäni lopulta uskottoman paljon aikaa ja voimia parantuakseen.

Vaikka liikuntapakkomielteestäni on kulunut jo useampi vuosi, en ole silti vielä saavuttanut tervettä, normaalia suhdetta liikuntaan. Pelkään sen sijaan edelleen, että jos aloitan jonkun liikunnallisen harrastuksen, into liikkumiseen saattaa taas lähteä käsistä. Tämän vuoksi liikun tällä hetkellä omasta mielestäni melko vähän, mistä tosinaan tunnen myös huonoa omaatuntoa. Tiedostan, että parhaat lajit minun kannalta olisivat erilaiset joukkuelajit, kuten erilaiset pallopelit sekä jooga ja pilates. Näissä kyseisissä lajeissa vaara alkaa liikkua pakonomaisesti ei ole niin suuri kuin esimerkiksi juoksuharrastuksessa. Tärkeää paranemisprosessissa olisi nimenomaan itselle sopivien liikuntamuotojen etsiminen esimerkiksi fysioterapeutin kanssa sekä tietysti oman kehon kuunteleminen. Hyvin tärkeäksi paranemisen kannalta näen ylipäätään ammatillisen avun etsiminen. Pakkomielle liikuntaan kehittyy usein monien tekijöiden summana ja siihen kytkeytyviä seikkoja ovat esimerkiksi huono itsetunto, masennus, suuret elämänmuutokset, syömishäiriöt yms.

Lisää liikuntapakkomielteestä voitte lukea esimerkiksi täältä:

Milloin liikunta on pakkomielle? - YTHS
Voiko liikkua liikaa? - MLL
Kun liikkuminen menee överiksi - Ellit

Millaisia ajatuksia liikuntapakkomielle teissä herättää? Millainen suhde teillä on liikuntaan?

Mekkoja kevään juhliin

Kevään ja kesän odotetut juhlat, kuten ylioppilas-, valmistujais- ja hääjuhlat, lähenevät uhkaava vauhtia ja kohta on aika myös hankkia juhlia varten sopiva mekko. Ostospäätöstä helpottaakseni tarjoan teille nyt katsauksen Nellyn, Booztin ja  Asosin kevään ja kesän juhlamekkotarjontaan. Mekkoja löytyy näistä kyseisistä nettikaupoista varsin moneen lähtöön, mutta huomiota kannattaa kiinnittää erityisesti erilaisilla paljetti- ja pitsiyksityiskohdilla varustettuihin mekkoihin, printtimekkoihin sekä tietysti ikisuosikkeihin maksi-, halterneck- ja bandeaumekkoihin. Mekon väriksi sopivat hyvin perinteinen musta tai valkoinen tai vaihtoehtoisesti esimerkiksi burgundi, sininen tai erilaiset pastellivärit.

valkoinen pitsinen peplum-mekko, burgundinvärinen maximekko, bandeau-mallinen musta mekko paljettiyksityiskohdilla, musta paljettimekko v-kaula-aukolla, upea halterneck-mallinen valkoinen juhlamekko, beige mekko kukkayksityiskohdilla

valkoinen mekko ruusuykstyiskohdilla, roosanvärinen maximekko, sininen maximekko, hopea-mustaröyhelömekko, pinkki halterneckmekko, harmaa maximekko

näyttävä turkoosinvärinen yksiolkaiminen mekko, pinkki bandeau-mallinen printtimekko, uniikki monivärinen printtimekko, skater-mallinen mekko barokkiprintillä, korallinvärinen maximekko laahuksella, pinkki mekko kolmiomallisilla metallikoristeilla

Onko teille tiedossa juhlia kevääksi tai kesäksi? Millaisen mekon aioitte pukea juhlaan? Löytyykö kokoamieni mekkojen joukosta teidän omia suosikkejanne?

Mudcake

Leivoin tänään aurinkoisen sunnuntaipäivän kunniaksi ihanaa mutakakkua. Kakusta tuli juuri sellaista kuin oikean mutakakun eli mudcaken tulee ollakin: kakku oli päältä ja reunoilta ihanan rapea ja sisältä pehmeän suklainen. Tämä todella helppotekoinen kakku on ehdoton suklaaholistin valinta :) Kakun reseptin löysin Valion sivuilta.

Hyvää naistenpäivää!

Hyvää naistenpäivää tasapuolisesti kaikille naisille! Olkaa vahvoja ja pitäkää puolenne sekä nauttikaa joka päivä avoimesti omasta naiseudestanne!